Статията "Ползите за здравето от носовото дишане" разкрива изненадващи факти за влиянието на дишането през носа върху организма.
Дишането през носа, за разлика от дишането през устата, предлага значителни предимства като филтриране и затопляне на въздуха, намаляване на хъркането и подобряване на денталното здраве. Забележително е, че увеличава усвояването на кислород с 10-20%.
Статията подчертава също как носовото дишане повишава нивата на кислород в кръвта, подпомагайки белодробната функция и сърдечно-съдовото здраве.
Включването на назални ленти или лепенки за уста в ежедневието ви може да ви помогне да извлечете максимални ползи, превръщайки ги в незаменими инструменти за подобряване на дишането и спортните постижения.
Източник: Allen, R. (2023). Ползите за здравето от носовото дишане.